私、この数年、ずっとやりたいことリストに書いていることがありました
それは、
「継続的な運動をして、健やかで美しくなりたい」
というものでした。
でも人って、なかなか動き出せないものですね。
動き出すのに力がいります。
また、動き出しても
しんどくなって体を壊してしまったり
めんどくさくなってやらなくなったり
忙しいと言い訳して辞めてしまったり
続けられないことも多いですよね。
私もこの数年、そんな感じで過ごしていました。
それがこの8月から少しずつ運動を始め、
今では、週に３、４回、1日20分ランニングをしています。
我ながら、うまく脳を使うことができたと感じているので
今日は、そんな私の気づきをみなさんにシェアしたいと思います＾＾
始められる、継続できる、そしてパフォーマンスを脳の出せるしくみについて
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
やりたいことができるためのステップを３つにわけるとこんな感じでしょうか
①やりたいと思う
②始める
③続ける
人によってこのステップで得意、不得意があると思います。
A：いろんなことをすぐに始められるけれど続かない人（③が苦手）
B：やりたいと思っても始められない人（②が苦手）
C：そもそもあまりやりたいと思えない人（①が苦手）
((customer_name))はどのタイプでしょうか？
私はAタイプかな〜。
でも、Bの時もCの時もあります。
あ、全部か（笑）
さて、では順番に考えていきましょう
・・・・・・・・・・
①やりたいと思う
・・・・・・・・・・
((customer_name))は今、何かやりたいことはありますか？
やりたいことができるようになるために
一番大切なことは何か。
それは、「やりたいと思うこと」
私はランニングをするなんて、
この歳になって自分には無理だと諦めていました。
人は、歳を取れば取るほど、
自分の枠に囚われるようになります。
好き、嫌い、得意、苦手
年齢的にもう無理、そのくらいならできそう・・
そうやって、自分の中の純粋な「〇〇をしたい」という気持ちを閉じ込めて
今まで通りのやり方で失敗しないように傷つかないように生きたいと思います。
人は、過去の成功体験よりも失敗体験のトラウマに囚われがちです。
でもね、その枠がなくなったら
私たちはもっと自由に、もっと楽々と新しい世界に行けるんですよ。
自分がやりたいことがわからない、という人は
「失敗せずに、苦労せずにできる、やりたいことがみつからない」ということも多いんじゃないかな？
答えは遠くにはありませんが
頭の中で考えている自分の枠の外側にあります。
自分の中の「わたしは〇〇だから」の枠に気づいたら
一旦それを少し疑ってみるといいかもしれません。
私は運動をしたい、と思っていたのですが
そもそも私、運動が苦手なんです。
だから
「すぐ飽きる自分のモチベーションを維持するには、お金を払ってプロに頼るしかない」と思い
この数年、何度かスポーツクラブやパーソナルジムに行きましたが
結局飽きて続かなくなり、お金がもったいなくなって辞める、というパターンを繰り返していました。
今回運動するにあたって、
誰かに頼ったりお金で解決することを一旦やめてみようと思い、
8月に「ただ歩く」ことを始めたんです。
1円も使わずに、一周歩くことから始めたら
今では公園を３周、
ランニングできるようになりました。
「運動が苦手」と思っているのは
小学生の私で、
体を動かすことって
本当は気持ちいいんですよね。
誰かと比べて劣っていたからとか
そんなことって
ランニングをする私には全然関係ないことに
気づきました。
((customer_name))には
囚われている自分の枠、ありますか？
その枠、もしかしたら必要ないかもしれませんよ♪
①でだいぶ長くなったので
続きはまた明日にでも書こうと思います＾＾
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます！
■12月4日（日）10時〜15時
尼崎の人、集まれ〜！
魔法ノサロン「クリスマスマルシェ」やります！
デトックスランチやスイーツ、筆文字販売やシンギングボウル、糸かけ体験などなど
私は「才能探しセッション」で出店してます＾＾
https://www.osaru.online/post/mahosaromarushe
■年末の心の大決算しませんか？
12月〜始めます
2023年を最高の年にするための心の整理セッション
https://resast.jp/pc_reserves_v2/courses/31524
■ お客様の声 ■
石脇 理津子 様
【とにかく楽しかったー】
日常数秘的「2022年の歩き方」の感想
日常数秘講座ありがとうございました。
数秘初心者でマホサロfacebookライブでむっちゃんが毎回『今日の数秘は・・・』と話してくれていてきになっていたところ。今回の講座を見つけて参加しました。
気づいたこと
図解してもらう中で、娘を無意識にコントロールしようとしていたこと。
父娘で仲良しなので、関わりが少なくなっててそれが当たり前になっていました。本当は、かまってほしかったから兄が帰省してくると不機嫌になってしまっていたこと。
その後
「全部100％話は聞かなくても大丈夫」と教えてもらって、聞き流しながら、聞き返してくることやここはと思うとこらだけ聞くようにしたら、娘の声に疲れるなぁ～がなくなりました(笑)
コントロールしない。を心がけて話しかけると「プンプン丸」になることが減ったように思います。
ルフィーだと思って放牧すること初心者なので、これからの関係の変化楽しみながら子育てしていきたいと思っています。
ありがとうございました。
ーーーーー
土居 由紀子 様
【感動で泣きました】
Happyむつえ数秘フォローアップ の感想
むっちゃん、今日は講座をやってくれて、本当にありがとう。
今年1年のスタートに必要なエネルギーの充電の方法を教わりました。
自分の中の小さな自分の気持ちを最初にきいてあげる
負の感情だけをクレンジングすること
1つにつき、1回
本当はどう思った？の愛のメッセージを聞いてあげるようにします。
数秘講座受講生のみなさんと同じ時間を過ごせたのも、きっと引き寄せだと思ってます。
今日はありがとうございました✨
2022年が最幸の年になりましたね！！
ーーーーー
まえちゃん 様
【想像以上でした】
夢を叶える名刺作成の感想
むっちゃん、プライベート用の名刺の作
成、有難うございました🍀 虹🌈、太陽☀️、彩雲、日輪（ハロ）夕陽🌇の撮影が好きという事、そして自分をどう表現すれば良いかと相談したところ、うまく質問や聞き取ってくれたお陰で、自分の気持ちや、心の中のイメージもキチンと伝わり、数日後、名刺のイメージデータが届きました。届いたイメージを見た途端、これだ‼️💖と予想以上の出来映えの名刺イメージだったので、すぐに作成をお願いしました。
その後、友人に出来上がった名刺を渡すと「うわぁ〜、凄く良い❣️、まえちゃんにぴったりの名刺やね。」との高評価を沢山もらうことができました。これもむっちゃんのお陰様と凄〜く喜んでいます。次にバァージョンアップした名刺もむっちゃんに作成をお願いしたいと思ってます。素敵で私にぴったりの名刺を有難うございました🍀🌻🌈🌈☀️
ーーーーー
西橋 裕子 様
【今聞けてよかった】
日常数秘的「2022年の歩き方」の感想
むっちゃん、セッションありがとう😊
楽しくなる年。「基礎固め」をする年。
結果的に「思えばあれが基礎固めだったのねー」と思えるようなことになるのかなぁ。
何かわからないけど、ワクワクしてます。
「自分という存在をもっと丁寧に見て、自分の気持ちに従う」を細かく繰り返していこうと改めて思えた。
それも全部「スナックゆうこ＝社会貢献」に繋がるんだね😉
あ、基本だね。やっぱり基礎固めだ（笑）。
気づかせてくれてありがとう💕
Comments